Существуют восемь возможных конституциональных типов: В, П, К, ВП, ВК, ПК, ВПК и Сбалансированный. Немногочисленные представители типа ВПК, у которых энергии всех трех дош конституционально не сбалансированы, редко бывают здоровы и должны вести очень дисциплинированный образ жизни для того, чтобы не болеть. С другой стороны, те еще реже встречающиеся юди, у которых эти энергии конституционально сбалансированы, обычно здоровы, поскольку требуется очень мощное воздействие, чтобы у них

Точно также, как наши тела образованы триллионами самостоятельных клеток, мы сами являемся клетками вселенского организма. Каждый из нас, людей, подобно нашим клеткам, обладает индивидуальным существованием, однако никто из нас не является достаточно «свободным» для того, чтобы жить, не завися от целого. По сути, все, что существует во внешней Вселенной, имеет своего двойника во внутренней вселенной человеческой личности. Каждая космическая сила представлена в ней в видоизмененной форме.

Чтобы научиться снимать мышечное и эмоциональное напряжение, не обязательно становиться виртуозом йоги. Эти простые упражнения по несколько минут можно выполнять каждый день - дома или на работе.

Самое главное — нужно радоваться жизни и чувствовать себя счастливой. Все просто. Если вы чувствуете себя хорошо — вы выглядите хорошо. А когда выглядите хорошо - чувствуете себя хорошо. И дело вовсе не в красоте внешней. Дело в ощущениях.

Провести десять дней в уединении и молчании - такой опыт может подсказать ответы на многие сложные вопросы. Однако, предупреждают эксперты, практика Випассаны - сильнодействующее средство и требует серьезной внутренней подготовки.

Аюрведа (Ayurveda) – санскритское слово, полученное из двух корней: "ayur", что означает жизнь, и "veda", означающий знание. Справедливо говорить, что Аюрведа – наука жизни.