Психология отношений релакс-клуб "Путь к себе"
28
октябрь
2011

Позволить себе быть добрыми

Позволить себе быть добрыми



Посвящая эту статью Всемирному дню доброты (13 ноября), мы стремится поделиться с вами тем, что считаем важным. Понять, как это качество меняет нас самих и мир, в котором мы существуем



Внимательность, мягкость, доброжелательность - качества из прошлого (или даже позапрошлого) века? В нашем мире, который видится многим все больше как жесткий и циничный, для одних быть добрым означает быть слабым и наивным, а для других доброта оказывается синонимом слащавости или просто глупости, немедленно вызывая ассоциацию со сказочной страной, где «молочные реки, кисельные берега» и где всякий прекрасен и добр. В реальной жизни, где мало кто готов остаться в дурачках, принято считать, что нужно отстаивать прежде всего свои интересы, проявлять твердость, не ведая сомнений, и что без этого преуспеть в жизни нереально. Добряк, размазня, рохля, слабак, не умеющий или нежелающий распознать свои желания и навязать их другим, непременно окажется в проигрыше: «сильные» люди используют его для осуществления своих намерений. «Спасибо, это очень мило с твоей стороны», — говорят ему свысока.

Это не манипуляция

Сегодня мы зачастую задумываемся о доброте в связи с манипуляцией. Что-то сегодня начальник очень добрый — наверное, попросит доделать чужую работу. Ребенок помог убрать квартиру — не иначе завалил контрольную и хочет уйти от последствий. Муж решил приготовить ужин — видимо, опять собрался в выходные с друзьями на матч... Во всех этих ситуациях речь идет о скрытом управлении другими людьми в своих интересах, а вовсе не о доброте. Или нам только так кажется, а на самом деле окружающие искренни в своих добрых намерениях?

Это не слабость

Другое нелестное прочтение доброты - уязвимость. Слабость робкого человека, не умеющего говорить «нет», готового на все, лишь бы его любили... даже на то, чтобы выглядеть нелепо и оставаться в дураках. Что, по словам психоаналитика Сержа Тиссерона (Serge Tisseron), уж совсем странно, если вспомнить, что основа доброты, эмпатия, требует взаимности, то есть «постоянной готовности воспринять мысли и чувства другого человека, соглашаясь с тем, что ему открыты мои мысли и чувства и что он может помочь мне понять что-то про меня». Такая готовность к неожиданностям возможна только при условии внутренней устойчивости и уверенности в себе.

Это не мелочи

Начинается все с улыбки, с того, что мы придержали кому-то дверь в метро. Затем мы сказали искренний комплимент, помогли кому-то припарковаться или поднять тяжелую сумку. И - почему бы нет — завязывается беседа, другой человек раскрывается перед нами, а мы открыты ему. Доброжелательность побеждает равнодушие, рассеивает страх и недоверие. В этом есть и опасность: она связывает нас друг с другом, создает близость, к которой мы стремимся и которой вместе с тем опасаемся. Экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова считает, что в доброте заключен тройной риск: «Я могу почувствовать, что эмоции другого захлестнули меня. Могу испугаться, что он воспользуется открытостью моего внутреннего мира, чтобы мной манипулировать. Могу опасаться, что, раскрывшись, я поставлю под удар свою независимость».

Особенность характера?

Одни из нас боятся чувствовать, зато другие будто впитывают чувства окружающих: испытывают физическую боль при виде чужой раны и бывают надолго выбиты из колеи, когда случаются мировые катастрофы. Но не менее сильно переживают они и радость окружающих. Повышенная чувствительность — генетическая склонность к острому восприятию чужих эмоций - свойственна примерно каждому пятому из нас, полагает немецкий психолог Карим Штуббен (Karin Stubben): «Особо чувствительные люди настолько остро воспринимают чужие состояния, что не могут оградить собственное эмоциональное пространство. Они вступают в конфликты, подвержены стрессам, сталкиваются с синдромом выгорания и депрессией». Поэтому, при всей своей чуткости и способности сопереживать, они часто бывают несимпатичны окружающим. Выход — учиться устанавливать границы, отстраняться от чужих эмоций, чтобы развитая способность (со)чувствовать была не бременем, а достоинством.

Это нам по силам

Доброта — вовсе не слабость, замеляющая развитие моего «Я» и мешающая его взаимодействию с другими, а, напротив, сила, которая позволяет раскрываться навстречу другим. «Быть добрым по своей воле-значит иметь возможность им не быть», — считает Светлана Кривцова. В отличие от доброты робкого человека, не решающегося постоять за себя, доброта, выражаемая по своей воле, проявляется в зависимости от обстоятельств. «Это не подчинение другому, а выбор линии поведения, который позволяет мне отступить, если я решу, что адресат доброты не заслуживает».
Настрой, побуждающий всегда иметь в виду другого человека, ни к чему не обязывает: я могу решить не быть добрым и тем не менее не становиться ужасным злюкой. Эта добродетель не требует много времени и энергии, но приносит всем нам немалую прибыль, легко развивается и передается. Действительно, мне достаточно почувствовать, что кто-то был добр и мил со мной, чтобы моя самооценка поднялась и мне, в свою очередь, захотелось кому-нибудь сделать приятное. Она порождает хорошее настроение, сплачивает нас и в мгновение ока делает жизнь лучше. По существу, повседневная доброта не требует от нас невозможного, в ней все нам по силам. Немного благородства, сочувствия и теплоты — и вот уже каждый из нас чувствует себя человеком среди людей.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О проекте
Психология отношений релакс-клуб "Путь к себе" © Копирайт 2008-2016

На нашем интернет проекте вы встретите обилие статей, сведений по психологии, которые будут нужны всем, кого интересует психология отношений между людьми. Проникните в свой внутренний прекрасный мир, выявите собственный потенциал в статьях посвященных отношениям. Абсолютно все опубликованные именно тут публикации по психологии - это не голая теория, это практический опыт конкретных людей, разрешивших тяжелые и перепутанные житейские проблемы. Хотя, по большому счету, не все статьи котоорые находятся у нас на проекте психология отношений релакс клуба "Путь к себе" являются научно-аргументированными, абсолютно все они содержат опытное основание и ориентированы на исправление уровня существования каждого человека, кто к такому устремляется. Эффективного Вам познания!
©2008 – 2016, Официальный сайт релакс-клуба "Путь к себе"
Все права защищены